Waktu itu pernah bangun tidur langsung terbayang beberapa pekerjaan bahkan langsung bikin mood hancur. Seolah "ya allah ko hidup lebih indah di mimpi". Bangun tidur harus menerima kenyataan rutinitas yang monoton. Apalagi kita yang dikota dan jadi karyawan, bukan tidak bersyukur. Tetap bersyukur karena sudah punya pekerjaan, tapi ya namanya manusia wajar kalo sedikit ada rasa jenuh dan badmood.
Kehidupan di Kota ataupun di desa mungkin kurang lebih dalam sudut pandang ini akan sama. Bagi kalian kaum muda yang merantau jadi karyawan, mungkin menemukan siklus dimana "Bangun tidur, langsung mandi - siapin perlengkapan - langsung cus ke kantor - nunggu mau makan apa ya nanti pas istirahat - menunggu jam pulang - bahkan lembur - pulang malam - langsung tidur - bangun pagi dan terulang.
Hari libur atau minggu, bangun siang - mandi - makan - maenan hp - eh tiba-tiba udah sore - maen sebentar - tau-tau malam lagi dan tidur bangun sudah Senin. Ulang lagi siklusnya kaya diatas, bangun pagi - mandi - siap-siap - berangkat kerja- pualang malam - tidur - bangun dst.
RASANYA JENUUUUH, ada istilah self reward. Dimana gajian kadang dipakai cuma buat nutup setoran, sesekali menyenangkan diri dengan nongkrong habisini uang. Eh uang habis pusing kembali lagi.
Pernah ga kalian alami seperti itu? Merasa dimana hidup terasa monoton, insecure karena lihat pencapaian teman di sosial media jauh lebih melesat. Sedangkan aku masih gini-gini aja. Rasanya menyedihkan dan entahlah.
Pernah waktu itu berfikir, apa iya sih hidupku mau gini-gini aja. Akhirnya memberanikan diri, dengan ingin berubah. Berubah kearah yang lebih baik demi masa nanti, langkahnya pun sempat terpintas dari kata-kata "kamu ga perlu menjadi lebih baik dari orang lain, kamu cukup jadi lebih baik dari hari kemarin."
Sejak saat itu, batin dan pikiran saya sempat bekerja ekstra memikirkan solusi bagaimana keluar dari lingkaran ini.
Akhirnya memutuskan mencoba memaksimalkan sesuatu yang dianggap kecil tpi memang ada di rutinitas sehari-hari. Tujuannya awalnya simple, biar tidak tertekan secara psikis.
Mau tau hal apa yang aku lakuin yang bisa merubah mindset saya?
simak baik-baik tulisannya :
Perubahan yang saya mulai realisasikana dimulai dari Pagi Hari.
1. Merapihkan tempat tidur saat bangun tidur
Terkesan sepele tapi coba deh lakuin, sehari masih enteng. Tapi coba rutin 5 hari. Tanpa disuruh bahkan coba deh 2 minggu secara konsisten. Lakukan dengan ikhlas atau memang sesuai dengan niat merubah. Rasakan perbedaannya di minggu pertama.
2. Minum air mineral 2 gelas di Pagi hari ketika bangun tidur.
Selain menyehatkan, minum dipagi hari juga bisa menyehatkan badanmu. Pikiran bisa fresh, otak jadi jernih mood pun naik. Coba deh :)
3. Olah Raga minimal 5 menit saja
Walaupun cuma pemanasan lalu push up 5x. Percayalah itu jauh lebih jika dilakukan konsisten dibandingkan dengan niat joging atau ngegym tapi selalu diundur dan diundur.
4. List aktivitasmu hari ini
Sambil minum air putih coba deh kamu list aktivitas hari ini dan baca hari ini mau ngapain aja. Renungi jika ada yang kurang tambahkan atau jika ada perubahan rubahlah. Hal kecil ini adalah rencana besarmu dikemudian hari, :)
5. Sarapan yang sehat
Hari-hari itu berat bestie, mobil atau motor aja butuh bahan bakar. Apalagi badan kita yang rapuh ini. Pasti rasanya berbeda antara udah sarapan dengan belum sarapan.
6. Relax 5 menit aja
Luangin waktu pagi hari buat bengong dan hirup udara pagi dengan pelan dan tertata. Paham beban hidup ini memang berat, tapi luangin waktu lah sebentar buat pikiranmu istirahat dan mensyukuri nikmat Tuhan hari ini yang sering kamu lupakan.
7. JANGAN PEGANG HP DI 1 JAM PERTAMA KAMU BANGUN TIDUR.
Rasakan fakta perbedaan yang benar-benar signifikan. Awalnya kamu akan meronta mencari hp hanya untuk sekedar buka atau scrol sosial media. Tapi cobalah 1jam saja tidak kamu pegang, pasti kamu akan sadar bahwa hidup ini akan lebih hidup.
Menulis 7 aktivitas diatas sambil tersenyum, karena memang dulu pernah hidup serasa dikejar-kejar waktu. Selalu membayangkan mimpi, tapi tak sadar waktu terus berjalan umur bertambah tapi produktivitas monoton.
Selamat mencoba dan bagikan pengalamanmu disini :)